¡Se un agente de cambio!
Ayuda a tu comunidad a avanzar hacia la sanación y el bienestar colaborando con nosotros.
Nuestros círculos comunitarios CRECE, presenciales y en línea, promueven la relajación mental, fomentan comportamientos y hábitos saludables y ayudan a las personas a desarrollar una mentalidad de crecimiento. ¡Contáctanos para programar un círculo comunitario CRECE!
PROGRAMAS
Mindfulness para el Estrés y la Ansiedad
Actualmente el nivel de estrés en nuestras vidas es tan alto, que se hace necesario entenderlo y encontrar formas creativas de cambiar nuestras respuestas automáticas ante los detonantes cotidianos. Ayuda a tus clientes en este proceso ofreciéndoles prácticas de atención plena. Esto les permitirá mejorar su salud y bienestar, tanto a nivel físico como emocional.
La meditación Mindfulness es mucho más que una estrategia para gestionar el estrés. Es un camino para cultivar una relación más compasiva con uno mismo, en relación con los demás y con cada situación de la vida. Nuestros cursos ofrecen una variedad de reflexiones y prácticas esenciales que posibilitan la conexión interna y el autocuidado, especialmente en momentos de estrés. Los cursos se ofrecen en inglés y en una versión en español culturalmente adaptada.
Crianza consciente
Los conocimientos, la conciencia socioemocional y la resiliencia de los padres, son algunos de los factores que ayudan a las familias a manejar eventos estresantes de manera más efectiva y minimizar el riesgo de problemas de salud mental.
La crianza consciente (Mindful parenting) en lugar de corregir una actitud grosera o retadora de parte de un niño, se centra en entender las emociones que la provocan. Con ella se busca procesar las emociones, tomar decisiones y vivir conscientemente la maternidad y la paternidad en el momento presente, independientemente de las circunstancias. Tomarás consciencia del estrés y las emociones desagradables que surgen en ti, para que puedas hacer una pausa antes de reaccionar.
Este programa de seis semanas utiliza enfoques de crianza positiva y prácticas basadas en evidencias, que capacitan a los padres para afrontar con atención plena los desafíos constantes de la crianza. El objetivo de este programa es que las mamás y los papás de niños de 0 a 12 años dispongan de herramientas y estrategias para fortalecer su vínculo, mientras desarrollan resiliencia, auto aceptación, calma y equilibrio.